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 跆拳道理论知识

  01、什么是跆拳道
  02、跆拳道的起源 
 

03、跆拳道的特点  

  04、跆拳道的基本动作
  05、跆拳道中的哲理 
  06、跆拳道的精神意义
  07、跆拳道的体育价值
  08、制订等级的意义
  09、跆拳道的教学原则
  10、跆拳道的品势
  11、跆拳道裁判法
  12、比赛选手资格
  13、跆拳道体重级别划分
  14、竞赛场地规格
  15、跆拳道格斗使用部位
  16、重心、支撑面与稳定
 

 
17、跆拳道训练前的准备 

  18、科学合理地使用力
  19、提高速度的因素
  20、神经反应的重要性 
  21、呼吸的作用
  22、跆拳道攻力修炼
  23、跆拳道力量练习 
  24、跆拳道柔韧练习
  25、跆拳道速度耐力练习
  26、晋级考核的内容和标准
  27、比赛的战术种类性
  28、跆拳道主要关节武器化特点
 跆拳道理论知识
12、比赛选手资格

  1:选手资格
   (1)属于某个在中国跆协注册的团体会员。
   (2)当年度登记注册的运动员。
   (3)必须持有中国跆协颁发的段位证书,或根据比赛要求持有响应的段位、级位证书。

   2:选手的服装
   (1)选手必须穿戴联盟所指定的跆拳道服装及防护用具。
   (2)选手在上衣的背后须绣上号码。
   (3)选手不能穿其他任何衣服以及附属品(如眼镜及装饰品)

13、跆拳道体重级别划分
男子的重量 女子的重量
鳍量级:48公斤以下
蝇量级:48—52公斤以下
雏量级:52-56公斤以下
羽量级:56-60公斤以下
轻乙级:60-64公斤以下
轻量级:64-68公斤以下
中乙级:68-73公斤以下
中量级:76-78公斤以下
重量级:78-84公斤以下
超重量级:84公斤以上
鳍量级:40公斤以下
蝇量级:40-44公斤以下
雏量级:44-48公斤以下
羽量级:48-52公斤以下
轻量级:52-57公斤以下
中乙级:57-62公斤以下
中量级:62-67公斤以下
重量级:67公斤以上。
14、竞赛场地规格

  竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着,而且要平滑,竞赛场以12米四方,表面不可有任何障碍物突出物为标准。为了需要,竞赛场也可设于高于地面20厘米以内的地方。竞赛场分为两个区域,两区域之间的境界称作境界线。 

  1:比赛场、境界线、安全区域 竞赛场中央部分有8米四方的境界,是用宽度7.5厘米白线标示,叫做境界线。境界线内的区域即是比赛场。

   2:审判、副审、选手的位置
   (1)审判的位置:从赛场中心点到审查员席的相反方向,离1.5米的地方,即是审判员的位置,用一个直径15厘米的圆表示。
   (2)副审的位置:各角落离开50厘米的地方,用一个直径15厘米的白色院圈线表示副审的位置,用黑字写上1-4的号码。靠近审查员席左边的圆为1,离开审查员席的左边为2,离开审查员席右边的为3,靠近审查员席右边的为4。
   (3)审查员的位置:和评判员的位置正好相反,从境界线中心离开3米的地方,即是审查员的位置,以直径15厘米的圆表示同时,审查员的位置应放置桌子和椅子。
   (4)选手的位置:从比赛场中心左右离1米的地方,以直径15厘米的圆表示选手的位置。左圆是代表蓝方,右圆是代表红方。
   (5)教练的位置:在蓝选手和红选手的位置旁边,从境界线中心起码离开3米的地方,各画直径15厘米的蓝圆圈和红圆圈,竞赛场在审查员位置的左方是蓝方教练的位置,右方则是红方教练的位置。

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