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 跆拳道理论知识

  01、什么是跆拳道
  02、跆拳道的起源 
 

03、跆拳道的特点  

  04、跆拳道的基本动作
  05、跆拳道中的哲理 
  06、跆拳道的精神意义
  07、跆拳道的体育价值
  08、制订等级的意义
  09、跆拳道的教学原则
  10、跆拳道的品势
  11、跆拳道裁判法
  12、比赛选手资格
  13、跆拳道体重级别划分
  14、竞赛场地规格
  15、跆拳道格斗使用部位
  16、重心、支撑面与稳定
 

 
17、跆拳道训练前的准备 

  18、科学合理地使用力
  19、提高速度的因素
  20、神经反应的重要性 
  21、呼吸的作用
  22、跆拳道攻力修炼
  23、跆拳道力量练习 
  24、跆拳道柔韧练习
  25、跆拳道速度耐力练习
  26、晋级考核的内容和标准
  27、比赛的战术种类性
  28、跆拳道主要关节武器化特点
 北京利龙跆拳道俱乐部学员规章制度
跆拳道馆是练习跆拳道技艺的场所,学员应该遵守道馆的制度,制定目的是为了加强学员有效的学习跆拳道,有效的训练个人的意

志和身体。

1.学员进入或离开道馆,须向国旗行鞠躬礼、向馆长或教练行鞠躬礼,学员必须竭尽所能遵从跆拳道精神,遵守道馆制度及服从馆

 长或教练的管理。

2.在道馆内,不论年龄、资历,学员与馆长或教练说话必须礼貌,教练或馆长可对学员训练进行严格的要求。

3.参加本道馆训练必须身着本道馆指定道服,并保持道服整洁,保持道服整洁是武德的基本规范要求,整理道服必须背向国旗,不穿

 道服者不许进入道馆。

4.未经教练同意,学员不得随意早退,迟到要喊“报告”迟到的学员要自觉补做热身活动;训练要严肃认真,嬉闹偷懒者按相应的动

 作进行体罚,数量强度即定。

5.训练前做好各项准备工作,上课时严禁高声谈话、嬉笑,不准戴手表、项链及眼镜等饰物,手机调到无声状态,不准食用口香糖,

 道馆内禁止吸烟,在道馆以外不准穿道服和道鞋。

6.饮酒后不能参加跆拳道练习、不许进入道馆。道馆有权终止顽厉学员的上课资格.

7.道馆学员来训练禁止染发、描眉、涂手脚指甲,否则教练有权终止其训练!

8.因身体原因不得不中断训练的学员,可在场地外休息不得进入训练场地或干扰其他学员训练,学员之间要互敬互助,不得恶意嘲

 弄、谩骂,违者一律开除。

9.学员在训练前必须摘掉眼镜,并放入自己包内保管,如因摘掉眼镜视力不清,请务必配好隐形眼镜再来上课。学员在训练中因佩

 带眼镜及无视教练要求自行训练不当造成的损害后果自负。本道馆不承担任何责任!

10.严格按照道馆关于训练卡转让,退卡及有效期说明的各项规定办理学员训练卡;如遇任何争议以道馆训练卡的各项规定为准则

 并按时缴纳本道馆的训练费用.

备注:
我已阅度利龙道馆的学员规章制度、训练卡的各项规定说明并认可规章制度和训练卡使用的各项内容.该规章制度将被视作我与
利龙道馆所达成的一致协议

 利龙道馆关于训练卡转让,转馆和退卡以及补卡的规定

一、记次卡

1.未使用过的可以转让给其他人员,但需交纳转让手续费20元,使用过的记次卡不能转让

2.使用不超过2周的可以办理转馆,但需交纳转馆手续费20元,使用超过2周的不能办理转馆

3.未使用过的记次卡如办理退卡须扣除20%的手续费;使用未超过2次或时限2周之内的记次卡如办理退卡须扣除50%的手续费;使

 用超过2次或时限已过2周的记次卡不能退卡

三、季卡和学期卡

1.未使用过的可以转让给其他人员,需交纳转让手续费20元,使用过的季卡和学期卡不能转让

2.使用不超过2周的可以办理转馆,但需交纳转馆手续费20元,使用超过2周的不能办理转馆

3.未使用过的季卡和学期卡如办理退卡须扣除20%的手续费;使用未超过2周的季卡和学期卡如办理退卡须扣除50%的手续费;使

 用超过2周的季卡和学期卡不能退卡。

三、半年卡

1.未使用过的可以转让给其他人员,需交纳转让手续费20元,使用不超过1个月(剩余有效期5个月)的半年卡办理转让手续,需交纳

 转让手续费50元,使用超过1个月的半年卡不能转让;

2.使用不超过1个月的可以办理转馆,但需交纳转馆手续费50元,使用超过1个月不能办理转馆

3.未使用过的半年卡如办理退卡须扣除20%的手续费;使用不超过1个月的半年卡如办理退卡须扣除30%的手续费;使用超过1个月

 的半年卡不能办理退卡。

四、全年卡

1.未使用过的可以转让给其他人员,需交纳转让手续费20元,使用不超过2个月(剩余有效期10个月)的全年卡办理转让手续,需交

 纳转让手续费50元,使用超过2个月的全年卡不能转让;

2.使用不超过2个月的可以办理转馆,但需交纳转馆手续费50元,使用超过2个月不能办理转馆

3.未使用过的全年卡如办理退卡须扣除20%的手续费;使用不超过2个月的全年卡如办理退卡须扣除30%的手续费;使用超过2个月

 的全年卡不能办理退卡。

关于训练卡有效期的说明

1.记次卡和季卡有效期为三个月,可中途请假一次;请假最短期限为1星期,最长不超过半个月。

2.半年卡有效期为六个月,可中途请假一次;请假最短期限为半个月,最长不超过一个月。

3.年卡有效期为十二个月,可中途请假两次。每次请假最短期限为半个月,最长不超过1个月。

4.训练卡有效期从学员第1次训练之日起计,学员须在报名后一个月之内参加训练,否则训练卡有效期从报名之日起30天开始计算

5.国家法定节假日放假停课如春节、五一、十一、元旦等原则上不延期,其它原因本馆放假停课,有效期顺延。

、注意事项

1.训练卡丢失需交纳10元补卡费

2.转馆所产生的两馆之间的训练费上下差异全部由学员自己承担

3.办理退卡须扣除所使用过(赠送的训练用品)基础之上办理退卡手续。

4.请假时须写请假条,写明请假原因,请假方式和天数,教练员签字后生效.
5.学期卡不能办理延期手续


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