北京利龙跆拳道文化俱乐部--晋级升段

　教学体系

北京利龙跆拳道文化俱乐部自2001年创建至

今经过不断的摸索和研究并于国内外众多道

馆高级研修者的互访交流和探讨，博众家之

长逐步完善出一套更适合于业余跆拳道爱好

者练习的教学模式:

礼　仪:

鞠躬礼、站姿、坐姿、系道带等

品　式:

三步对练、太极、高丽、金刚等

步　法:

上步、后撤步、前进步、组合等

踢　法:

前踢、下劈、旋风踢、双飞踢等

拳　法:

直拳、摆拳、勾拳、拳法组合等

摔　法:

接腿摔、前顶摔、过背、防摔等

特　技:

腾空前踢、越人飞踹、旋风扣等

功　力:

贯手、寸拳、手刀、踢法击破等

防身术:

女子防身术、徒手制暴、擒拿等

实　战:

条件实战、反应实战、一对三等

体　能:

俯卧撑、身蹲、两头起、提膝等

理　论:

跆拳道精神、文化及色带含义等

　练习跆拳道年龄并无太大限制,一般4到50

岁的爱好者都可参加。利龙开设有针对各个

年龄段不同的、形之有效的教学方法！我们

力求将礼仪、廉耻、克己、忍耐，百折不屈

的跆拳道精神通过简单、直接地身体练习深

入到每一位选择利龙跆拳道馆练习者的学习

生活当中！

　　简言之——我们的理念是　

　　　　　　　　　选择利龙

　　　　　　　　　　选择健康

选择快乐的生活方式

　晋级升段

级位	腰带	套路	基本腿法	特技	拳法、防身术	步法、实战	理论
九级	白黄	马步冲拳	前踢	腾空前踢	直拳、别腿摔	上步、后撤步	跆拳道精神
八级	黄色	太极一章	下劈	腾空下劈	直拳、过肩摔	交换步、弹跳	跆拳道礼仪
七级	黄绿	太极二章	横踢	腾空横踢	直拳、过肩摔	前、后滑步	黄带的意义
六级	绿色	太极三章	侧踢	越人飞踹	摆拳、前顶摔	左、右闪步	跆拳道起源
五级	绿蓝	太极四章	后踢	腾空后踢	摆拳、接褪摔	条件实战1分钟	静坐的作用
四级	蓝色	太极五章	推踢	腾空下劈	勾拳、接腿摔	条件实战1分钟	跆拳道解释
三级	蓝红	太极六章	旋风踢	旋风扣	勾拳、涮腿摔	条件实战2分钟	蓝带的意义
二级	红色	太极七章	双飞踢	三飞踢	鞭拳、上托摔	实战2分钟×2	七章的意义
一级	红黑	太极八章	勾踢、后旋	腾空后旋	鞭拳、上托摔	实战2分钟×2	训练的心得

申请参加利龙跆拳道级位考试的学员，我们建议您仔细阅读考级须知，如果对此无异议，填写级位考试申请表，参加WTF级位考试。

— 申请参加WTF级位考试，须填写利龙跆拳道级位考试申请表，经授课教练同意，并交纳级位考试相关费用。
— WTF级位考试未通过者，考试费用不予退还。可申请参加补考，可免费补考一次。
— WTF级位考试申请表和考试费用，须在考试前三天，交至利龙跆拳道考级升段中心。
— 申请参加利龙跆拳道WTF级位考试，须穿着利龙跆拳道指定的道服参加考试。
— 申请参加利龙跆拳道WTF级位考试者，须提前十分钟到达指定的考试场地。
— 如果未按时交纳申请表和考试费用或未按要求穿着道服将取消WTF级位考试资格。
— WTF级位考试结果，将在考试以后的十个工作日内在利龙跆拳道网站论坛上公布。
— WTF级位考试合格者，将授予相应的WTF级位证书和腰带。

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